【石岐居家养老】夏季养生知识讲座新闻稿

2016-07-19 16:52:49 浏览：2085 作者：一线社工

夏天到了，外面的天气接近32-36的高温，人们通常在外活动停下来时，都会喜欢来杯冻饮，让身体的热气马上消散，感觉是凉快舒爽的，但这种感受真的对身体有益无害吗？7月2日，石岐居家养老服务中心请来了康复中医师彭来医生为老友记们一一解答。

讲座开始了，老人们的热情比较高涨，不断提出问题要求彭医生指点，例如：我的身体一直寒气较重，如何在夏季里排出体寒？我每天都比较注意饮食，但就是睡眠不好，如何改善睡眠？等等一系列问题，彭医生都为老友记们一一解答，并现场提出几点夏季养生知识：1、少吃多餐，不能过饱贪吃。2、吃剩的饭菜需要放冰箱第二天加热才能吃。3、不能喝冷饮、冷食，因为夏天身体外热内冷，如再吃冷饮冷食会增加体内的寒气，不能排出。4、每天早上吃一块生姜或喝一杯姜茶，帮助体内排寒。

老友记们现场还填写了满意度调查表，对夏季养生知识讲座非常满意，并表示继续关注下期的养生知识讲座的开办。