【坦洲】心灵SPA-压力舒缓小组

2016-04-21 10:13:10 浏览：2107 作者：一线社工

随着现代生活节奏加快，工作繁忙，生活、学习、情感等压力增大，一般人群在面对这些压力的时候，都会觉得透不过气；而在家访过程中，我们了解到服务对象家庭的生活压力相对更大，而且家庭氛围相对没有那么活跃；针对以上情况，坦洲社工中心于2016年4月13日在联一村社区开展了压力舒缓小组，希望通过小组中的交流以及分享，让存在压力的成员，舒缓心情，减轻压力。

初期社工通过小游戏《社工说》让大家放松心情，尽情投入到小组内容中，在初次接触熟悉后，社工通过什么是压力，为什么会形成压力、等引出本次小组的主要内容，然后通过压力测试让服务对象了解自己的压力程度，通过服务对象和社工的互动分享，讲解了生活中缓解压力的小方法，最后也简单介绍腹式呼吸法的技巧，并且进行了基本的联系，希望成员们能够在这个小组中，正确认识压力，学会分享，学会调整情绪，释放过多的压力。在小组后期能够更积极主动地分享自己的日常事情以及内心感受，社工希望通过本次小组，成员们能够更积极对待生活中的各种困难的能力，多与家人、邻居合作、沟通，创设良好的人际心理环境。