【坦洲】“放松心灵，你我齐参与”压力舒缓活动

2016-12-06 11:23:33 浏览：2316 作者：李嘉雯

社工在家访过程中发现，家属在照顾残疾人日常生活时的压力比较大，却没有办法宣泄，也不懂得如何去宣泄心里的情绪。于是，坦洲镇社工综合服务中心的社工在2016年11月30日在群联村村府饭堂开展“放松心灵，你我齐参与”压力舒服活动，全程共有14人参与。

社工以游戏“水果蹲”破冰，消除参加者间的陌生感，促进他们的关系。首先，社工问参加者“什么是压力”参加者纷纷的表达自己在生活中的各种压力，有的参加者还表示在照顾残疾人的日常生活方面显得措手不及，不知道如何更好的照顾残疾人。最后，社工以PPT的形式教参加者学习腹式呼吸法，参加者刚开始做时感到很用力但效果不明显，慢慢的多学几次，呼吸方面就开始顺畅，比较有节奏，身体放松了很多。

活动分享环节中，参加者表示社工教的方法很好，下次如果身体感到有压力的时候，可以利用社工教的腹式呼吸法进行减压，参加者希望社工再次开展类似的活动，让参加者学习更多知识。