【学校】“情绪魔法师”EQ情绪管理活动顺利开展

2016-04-28 16:47:38 浏览：2033 作者：一线社工

“今天我们都是16岁不分性别、不分年龄、不分身份的魔法师，一起来变一场情绪魔法。”4月25日下午，建斌职中活动室开启了一次魔法之旅，驻校社工为15数字媒体班带来了情绪管理主题活动。

活动从“魔仙抱成团”的热身游戏开始，社工根据之前的经验稍微修改了游戏，所有参加者在热闹的气氛中体验了一把“小魔仙”的感觉。社工以情绪智能ABC理论为指导，让大家认识同一件事情的自动化思维带来的情绪结果，并启发大家用多种多样不同的信念来替代不合理的自动化信念，思考其不同的情绪结果。

过程中，社工拟定了四个案例场景，均是学生生活中经常遇到的，分小组展开讨论竞赛。参加者一开始比较沉闷，不敢发言。社工采用了飞碟说情绪控制的技巧的视频把沉闷的氛围打破，部分学生开始主动回答情景中B和C，另外社工运用小组导师的力量尽可能创设一个接纳鼓励的氛围，带动大家，更多的同学也主动的回答问题了。

活动让87%参加者清楚认识到情绪的产生过程，并学会不同角度的信念驳斥非理性信念，据班主任反馈社工的这次主题班会让其在设计班会课时有了新的想法，活动效果很好。